Kako napraviti zagrijavanje na dan utrke?

Zagrijavanje prije utrke je od velike važnosti, ali je isto tako važno da prilikom izvođenja vježbi sačuvamo dragocjenu energiju za samu utrku. Kako bi vas što bolje pripremili za Homo si teć angažirali smo stručnjake iz svijeta fitnesa, trenere iz Snatch fitnes i trening centra koji će vas vodit do tog cilja, Mirtu Urban i Ivanu Host. Prije samog početka utrke trenerice će vas zagrijati i uvesti u svijet vježbi kroz dinamičko istezanje i aktivaciju kardiorespiratornog sustava uz Les Mills programe. Dinamičko istezanje djeluje na pokretljivost, a time i kvalitetu izvođenja pokreta. Nastavit ćemo sa kardio vježbama kojima ćemo zagrijati zglobove i pokrenuti tijelo. Mirta i Ivana dati će vam energiju i tempo koji su vam potrebni za utrku, nemojte to propustiti!

14. travnja, 9:00 - 9:15, Gat Karoline Riječke

Više o njihovim metodama rada saznajte na www.snatch.hr